1 неделя.
Алекс здравствуйте, преодоление моих беспокойств началось с курса "Почувствуй вкус жизни" Изначально было тяжело определиться с беспокойствами. Периодически я чувствовала, что меня что то беспокоит, но точно не могла сказать что! Начала постепенно анализировать. Решила начать с мелких, бытовых беспокойств, которые не сильно влияют на жизнь, настроение, но все равно мешают. Беспокойство по поводу времени, что куда то не успею, с чем то не справлюсь, не успею вовремя попасть в нужное место, забуду позвонить и т.д. На данном этапе успешно с этим справилась. Не могу сказать, что они меня до конца оставили, периодически все равно всплывают, но стало намного легче. Когда возникает беспокойство, начинаю его осознавать, потом спокойно анализирую, чего конкретно я могу бояться и почему и критично ли это в моей жизни. После ответов на эти вопросы, беспокойство уходит. Если появляется снова, перебираю в голове все причины и становлюсь спокойной и расслабленной. Спасибо Вам.
Читать далее --->
Комментариев нет:
Отправить комментарий